Mål: 10 meter simning (grunt vatten)
Verksamheten bedrivs både i lilla och stora bassängen.
Delmål:
- Flyta 10 sekunder på grunt vatten
- Hopp från kanten
- Doppa på grunt vatten, hämta föremål på botten med båda händerna
- Glid
- 10 meter sammansatt ryggcrawl
- 10 meter sammansatt crawl (kräver ej andning)
- Börja träna på 3-taktsandning i crawl
- Bentag i bröstsim
- Sittdyka
Kunskapsbevis:
- Silverpingvinen